Спорт, тренировки

Details: Written by: Постникова Алена Сергеевна; Category: Спорт, тренировки; Published: 03 December 2016; Hits: 3254

Авторские физкультурные разминки и подвижные игры для детей дошкольного возраста.

Веселая зарядка

Детки встали по порядку, на веселую зарядку. (маршируют)
Потянулись, улыбнулись, (потягивание)
А потом к земле нагнулись. (наклон к ногам)
Стали ноги поднимать, (обхват коленей и подтягивание их к телу)

Надо ноги нам размять.
Вправо, влево наклонились, (наклоны вправо, влево)
Ив клубочек превратились. (сесть обхватить колени)
Не хотел клубок лежать,

Начал весело скакать. (прыжки)
Мы закончили зарядку, (шагают, показывают большой палец)
Со здоровьем все в порядке!

Details: Written by: Арбузанова Светлана Михайловна; Category: Спорт, тренировки; Published: 15 January 2020; Hits: 2126

Авторское методическое пособие для игр «Нарты» для детей старшего дошкольного возраста

Авторское игровое пособие Название: «Нарты» (игра народов Севера). Нарты имеют длину 1 м., ширину 30 см., а высоту 20 см.

Игра “Прыжки через нарты”

Цель: Игра способствует развитию силы ног, ловкости, прыгучести, воспитывает смелость, решительность.

Правила игры: в один ряд ставится 3-4 нарт параллельно друг другу на расстоянии 40-50 сантиметров друг от друга. Играющие по очереди прыгают через них. Начинать прыжки можно только по сигналу ведущего. Прыгать надо, отталкиваясь двумя ногами и приземляясь на обе ноги. Во время прыжка нельзя задевать нарты.

Details: Written by: Киселева Наталья Олеговна; Category: Спорт, тренировки; Published: 18 October 2013; Hits: 28970

Адаптированная программа Обучение детей плаванию в детском саду Пояснительная записка
Здоровые дети – это основа жизни нации. Одним из важнейших средств воспитания здорового ребенка с самого раннего возраста, несомненно является физическая культура. Правильная организация занятий физической культурой способствует гармоничному развитию жизненно необходимых физических качеств детей: ловкости, гибкости, быстроты, силы, выносливости, а также выработке гигиенических навыков.
Данная адаптированная программа составлена на основе программы Т.И Осокиной «Обучение детей плаванию в детском саду».
В нашем детском саду, на занятиях плаванием, физкультурно - оздоровительная направленность является приоритетной; поэтому, главная задача в ДОУ – обеспечение полноценного физического развития детей.
Новизна программы: Апробируя программу на первоначальном этапе реализации , мы выявили, что дети быстрее адаптируются к водной среде, когда обучение начинается с погружения под воду (доставание предметов со дна), а не с дыхательных упражнений как предложено в программе у Осокиной Т.И.
Формирование здорового поколения - одна из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно – правовых документов: Законами РФ «Об образовании», Указом Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка», «Федеральные государственные требования» и др.
Актуальность

Details: Written by: Беляева Анастасия Ивановна; Category: Спорт, тренировки; Published: 25 February 2022; Hits: 1709

Активная физкультура во второй младшей группе.

Подготовила воспитатель второй младшей группы: Беляева А.И.

Развитие физических качеств во 2 мл группе.

Врачи называют следующие особенности физического развития детей 3-4 лет, которые соответствуют нормам:

Обычно физическое развитие ребёнка 3 лет определяется следующими параметрами: рост 96 (допускается отклонение в 4 см), вес 12 (плюс-минус 1 кг), окружность груди 51 (больше-меньше на 2 см), окружность головки 48 см, молочных зубов должно быть около 20.
За два года все эти параметры, естественно, изменяются. К пятилетнему юбилею физическое развитие ребёнка 4 лет должно соответствовать уже иным числам: рост 104 (допускается отклонение в 4 см), вес 17 (плюс-минус 1 кг), окружность груди 55 (больше-меньше на 2 см), окружность головки 50 см, молочные зубы ещё не должны меняться на коренные.
Объём черепной коробки в 3 года составляет почти 80% от примерного объёма черепа, диагностируемого у взрослого человека.
Изгибы позвоночника неустойчивы, суставы и кости легко деформируются под влиянием негативных внешних воздействий.
Диаметр мышц существенно увеличивается в несколько раз, мышечные волокна дифференцируются. На начальном этапе крупная мускулатура развита больше, чем мелкая. Но с течением времени движения пальцев и кистей совершенствуются, если физическое развитие идёт в соответствии с нормой.
Просветы дыхательных путей (носовые ходы, трахея, гортань, бронхи) пока всё ещё максимально узкие. Выстилающая их слизистая оболочка нежна и быстро ранима. Поэтому одной из физических особенностей этого возраста являются частые воспалительные заболевания органов дыхания. Ребёнок не может регулировать дыхание на сознательном уровне и сочетать его с собственными движениями.
Сердце работает без проблем в условиях посильных нагрузок. Кровообращение очень быстрое. Давление — 95 на 58.
Строение и деятельность центральной нервной системы постоянно совершенствуется. Ребёнок способен к анализу и синтезу. Он умеет воспринимать окружающий мир, обладает речью, которая помогает ему обобщать и уточнять воспринимаемое (о возрастных особенностях развития ребёнка, можно прочесть здесь).
Процессы возбуждения и торможения легко рассеиваются. Поэтому дети в этом возрасте делают много ненужных, совершенно лишних движений, суетливы, много говорят или резко замолкают. Повышенная возбудимость приводит к скорой утомляемости.

Details: Written by: Морозова Наталья Алексеевна; Category: Спорт, тренировки; Published: 25 April 2022; Hits: 3389

Алгоритм физкультурного занятия с детьми дошкольного возраста в соответствии с требованиями ФГОС ДО.

Краснодарский край, Калининский район, станица Калининская Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение- Центр развития ребенка — детский сад №1 ст. Калининской

Морозова Наталья Алексеевна инструктор по физической культуре

Занятие – основная форма учебной работы по физическому воспитанию в детском саду. Чтобы занятие стало эффективным средством освоения детьми физических упражнений, педагог должен быть теоретически и практически подкован.

Details: Written by: Надежда Кошелева; Category: Спорт, тренировки; Published: 08 February 2010; Hits: 10959

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ. Г. ЗЕЛЕНОГОРСК. МБДОУ ДЕТСКИЙ САД №29 (СИБИРЯЧОК)
Анализ методик начального обучения плаванию детей в ДОУ
Методическая разработка
Кошелева Надежда Ивановна
Инструктор по физической культуре в МБДОУ д/с №29 (бассейн)
Анализ методик начального обучения плаванию дошкольников
Формирование навыков плавания у детей - дошкольного возраста возможно путем включения занятий по плаванию в режим дня группы, создания игровых ситуаций на суше и в воде. При этом целесообразно нахождение воспитателя в воде, как считает Т.И. Осокина (1991) для оказания детям поддержки, страховки, помощи в надежном и правильном освоении ими плавательных движений.

Details: Written by: Евстигнеева Мария Сергеевна Арсамакова Фатима Хасбулатовна; Category: Спорт, тренировки; Published: 27 December 2025; Hits: 655

Балансировочная доска Бильгоу в работе инструктора по физической культуре

В настоящее время в дошкольных образовательных учреждениях уделяется большое внимание развитию физических качеств и координации движений у детей. Одним из эффективных средств для достижения этих целей является использование балансировочных досок, в том числе доски Бильгоу.

Доска Бильгоу– это балансировочный тренажёр, который помогает развивать вестибулярный аппарат, координацию движений, равновесие и другие важные физические качества. Она может быть использована на занятиях по физической культуре для детей дошкольного возраста.

Использование доски Бильгоу на занятиях по физической культуре

развивает координацию движений и равновесия;

улучшает вестибулярную устойчивость;

развивает силу и выносливость;

формирует правильную осанку;

способствует профилактике плоскостопия;

повышает интерес к физической активности.

Занятия с использованием доски Бильгоу могут быть включены в различные формы физической активности в ДОО, такие как утренняя гимнастика, физкультурные занятия, спортивные праздники и развлечения.

В начале занятия можно провести разминку, используя доску Бильгоу. Например, можно предложить детям встать на доску и выполнить простые упражнения, такие как наклоны вперёд-назад или повороты туловища. Это поможет разогреть мышцы и суставы, а также подготовить детей к более интенсивным упражнениям.

В основной части занятия доску Бильгоу можно использовать для выполнения более сложных упражнений. Например, можно предложить детям стоя на доске, выполнять приседания, выпады или прыжки. Также можно использовать доску для упражнений на координацию, например, стоять на ней и пытаться удержать равновесие, выполняя повороты головы или движения руками.

Details: Written by: Базыка Максим Сергеевич; Category: Спорт, тренировки; Published: 18 March 2026; Hits: 511

Балансиры и нейробалансиры для детей: развиваем мозг играя!

Хотите, чтобы ваш ребёнок рос ловким, внимательным и уверенным в себе? Тогда обратите внимание на балансиры и нейробалансиры для рук!

Почему это полезно детям?

Развивают координацию и чувство баланса. Помогают лучше контролировать тело, учатся удерживать равновесие даже в сложных ситуациях.
Тренируют мелкую моторику и точность движений. Это важно для письма, рисования и освоения новых навыков.
Стимулируют работу мозга. Занятия активизируют оба полушария, улучшая память, концентрацию и скорость реакции.
Укрепляют мышцы и формируют правильную осанку. Предупреждают сколиоз и нарушения позвоночника.
Повышают уверенность в себе. Регулярные успехи в тренировках помогают ребёнку поверить в свои силы и меньше бояться ошибок.
Способствуют эмоциональному развитию. Играя и занимаясь, дети легче справляются со стрессом, становятся спокойнее и внимательнее.
Обеспечивают профилактику гиперактивности и синдрома дефицита внимания. Такие занятия успокаивают нервную систему и учат сосредотачиваться.