СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИКИ И ТЕХНОЛОГИИ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В МДОУ «ДЕТСКИЙ САД №8 П. ДУБОВОЕ»
Одной из важнейших проблем современных родителей является досуг детей. А точнее, корректирование досуга детей с целью уменьшения вреда их здоровья, в частности осанке и зрению. Современные дети, особенно дошкольники проводят значительно количество времени у экранов телевизоров, телефонов, планшетов, ноутбуков и компьютеров. Это пагубно отражается на всем здоровье ребенка, ухудшается зрение, осанка. Вероятны и психические изменения, ребенок становится эмоционально неуравновешенным.
При этом для растущего организма крайне важен правильный распорядок дня, поскольку именно в этом возрасте формируется и укрепляется скелет, мускулатура. Дальнейшее здоровье человека в жизни во многом зависит от заложенного фундамента в детстве. Единственная возможность правильно развивать ребенка физически – отвлечь его от гаджетов, и заставить двигаться. Однако просто принуждать ребенка заниматься бессмысленно, необходимо привить любовь к активному образу жизни.
Ребенок справится с любым заданием, если грамотно ему его преподать, заинтересовать. Правильный настрой – один из ключевых факторов при формировании здорового образа жизни ребенка. Поэтому, одной из приоритетных задач педагога должно быть воспитание в ребенке любви к спорту и активному образу жизни, а также создание положительного образа у такого образа жизни. При этом начинаться воспитание должно с самого маленького возраста, то есть с детского сада.
Традиционный подход к ведению занятий физической культуры несколько устарел и не пользуется популярностью и симпатиями у детей. Любимая форма обучения детей – игра, поэтому стоит стремиться сводить любые уроки к игровой форме, физическая культура – не исключение. Игра позволяет ребенку развивать внимание, ответственность, при этом формируются только положительные эмоции, которые наверняка заставят ребенка участвовать в этом все больше и больше.
Стоит учитывать развитие детей в данном возрасте. Отталкиваясь от него, все упражнения должны быть максимально простыми, а процесс быть максимально метафоричным. То есть все спортивные снаряды, используемые детьми должны приобретать особую окраску. Гимнастические обручи превращаться в «солнышко», ленты в «радугу».
Нестандартный подход к формированию тренировочного процесса положительно повлияет на общую активность детей, позволяя наслаждаться процессом всем участникам. Ключевым способом достижения этой цели является использование инновационных технологий в сфере физического воспитания детей дошкольного возраста.
Важно понимать, что организм детей слаб и еще не окреп в тот момент, когда они приходят в детский сад. Это их первое учебное учреждение, и именно здесь они получают первые навыки взаимодействия со своими ровесниками, а также учатся правильно выстраивать свою позицию в обществе.
Наблюдается тенденция снижения физической активности детей по мере их роста и развития. Чем старше они становятся, тем больше им начинает нравиться играть в компьютерные игры, а спорт уходит на второй план. Исходя из этого, следует разрабатывать методики, которые позволят воспитать в детях заинтересованность именно в активном образе жизни, а не увлечению компьютерными играми. Ведь здоровый образ жизни – ключевой аспект жизни каждого человека, который напрямую влияет на любую деятельность каждого. Поэтому важно направить ребенка в том возрасте, когда он еще не совсем правильно расставляет приоритеты в своей жизни.
Физическое воспитание для ребенка можно сравнивать с фундаментом здания. Если фундамент будет непрочным – здание очень быстро рухнет. Так и с человеком. Только занимаясь спортом и укрепляя организм, можно прожить долгую, здоровую и интересную жизнь.
В юном возрасте физическое воспитание тесно связано с общим воспитанием, так как через активность ребенок познает мир. Выполняя упражнения, он знакомится с новыми незнакомыми предметами и терминами, вырабатывает определенное отношение к ним. Стоит понимать, что умственное развитие также зависит от физического развития, поскольку только двигательная активность повышает работоспособность головного мозга, позволяя ребенку впитывать намного больше информации.
К инновационным технологиям в сфере физического воспитания можно отнести имитационные упражнения, стретчинги, пальчиковую гимнастику, самомассаж и другие виды массажа, дыхательные упражнения и цветотерапию.
При этом каждая из вышеперечисленных методик позволяет достигать значительного результата в формировании здорового образа жизни подрастающего организма, позволяя формировать целостную и здоровую личность. Методики следует применять комплексно, объединяя их на различных этапах занятия.
К примеру, пальчиковая гимнастика, массажи, дыхательные упражнения отлично подойдут для разминки. Они позволят разогреть организм перед более сложными упражнениями, а также придадут должный настрой для дальнейшей работы. Дети должны научиться чувствовать собственное тело и получать удовольствие от движения.
В качестве общеразвивающих упражнений можно использовать игровые модели, носящие смешные названия и имеющие определенный сюжет. Сюжет позволит ребенку погрузиться в мир игры, что не только замотивирует его заниматься лучше, но позволит развивать фантазию. Примером такого упражнения может служить «Свободный полет». Необходимо лечь на спину, поднять ноги и верхнюю часть туловища, имитируя падение с высоты.
Упражнение позитивно развивает ноги и руки ребенка, а, как известно, руками ребенок поглощает более 50% всей информации.
В контексте этого невероятно важным становится развитие мелкой моторики. С данной задачей отлично справляется пальчиковая гимнастика, занимающаяся развитием координации пальцев рук. Здесь также стоит применять фантазию и игровые модели для достижения наилучшего эффекта от физической активности. Существует отличная игра «Дом», которая превосходно подходит для проведения разминки. Во время данной игры педагог читает стишок, под определенные строки которого необходимо совершать конкретные движения. Например, на строке «я хочу построить дом» необходимо сложить руки домиком, подняв их над головой, на строке «чтоб окошко было в нем» сложить пальцы в колечко и так далее. При этом необязательно придерживаться конкретных движений, педагог может разработать собственную систему, главное, чтобы она учитывала возрастные особенности развития детей, и была понятна им.
Для закаливания и укрепления иммунитета отлично подойдут различные виды массажа. Отличным способом размять конечности и все тело, при этом повеселившись, будет самомассаж. Он позволит не только разогреться, но и получить заряд отличного настроения на весь день.
К примеру, возьмем следующий отрывок:
«Чтобы не зевать от скуки, встали и потерли руки».
На этих словах все дети должны встать со своих мест и начать легонько растирать ладони. Разбираем далее:
«А потом ладошкой в лоб – Хлоп, хлоп, хлоп!
Щеки заскучали тоже?
Мы и их похлопать можем!»
Во время этих слов дети должны точно выполнять слова песенки. Еще более лучшим вариантом будет, если они при этом будут подпевать песенку, что будет развивать их дикцию, память, а также умение работать в коллективе, поскольку читать стих хором – достаточно сложный навык в детском возрасте.
По окончании разминки стоит перейти к более сложным упражнениям. В таком случае отлично подойдут различные имитационные упражнения, такие как «жабка» (прыжки на корточках), «зайчики» (прыжки с продвижением вперед).
Хорошо подойдет и игра в имитацию, когда каждому ребенку нужно изобразить конкретный предмет. Это позволит развиваться его фантазии, а также скорости принятия решения, ведь ребенок должен будет быстро сориентироваться и придумать, как максимально похоже показать предмет.
Вариациями такого упражнения может быть игра в животных, когда каждый ребенок имитирует основное движение животного: прыгает как заяц, ползет как змея, летит как птица и т.д.
Наиболее сложным вариантом будет упражнение «Создай образ». Здесь ребенку предлагается сыграть роль конкретного персонажа сказки, мультика. Он должен будет пройтись, рассказывая историю, или показать род занятий персонажа. Неважно конкретное действие, важен индивидуальный подход, который позволит развиваться каждому.
Более сложным подходом к развитию ребенка является цветотерапия. Метод позволяет оказывать влияние на моральное и психологическое состояние ребенка при помощи определенного цвета. Таким образом, можно преодолевать чрезмерную злость, безразличие, грусть. Важно не подавлять чувства и эмоции ребенка, а дать им выйти и смениться другими.
Цветотерапия подразумевает следующие трактовки цветов:
Зеленый – отличное средство при переутомлении, а также чрезмерном напряжении. Стоит осторожно использовать данный цвет, поскольку в избыточном количестве он провоцирует тоску.
Понизить тревожность и успокоить ребенка можно при помощи оттенков голубого, синего и фиолетового цвета. Головная боль также постепенно уменьшается от этого цвета.
Яркие желтый и оранжевый цвета позволяют выплеснуть энергию ребенку, если он не мог успокоиться долгое время.
Знание действия конкретного цвета позволяет применять их в физической культуре, делая спортивное оборудование соответствующих цветов. Важно грамотно составить сочетания цветов, а также длительность нахождения рядом с ним, чтобы вызывать только положительный эффект. Чрезмерное употребление одного из цветов может негативно сказаться на настроении ребенка во время занятий.
Важно уделять время не только силовым упражнениям, но растяжке. Для этого необходимо применять упражнения, входящие в стретчинг. Он позволяет развивать растяжку отдельных групп мышц и сухожилий в теле ребенка, повышая общую выносливость и улучшая настроение. Также стретчинг укрепляет иммунитет, снижая подверженность простудным заболеваниям.
А главное в стретчинге – безопасность. Плавные движения в статике сводят риск получения травмы к минимуму, позволяя ребенку выкладываться на полную, открывая перед собой новые и новые горизонты. Главное правильно построить комплекс упражнений, чтобы они гармонично дополняли друг друга. Все занятия проводятся под музыку, что заряжает энергией, при этом позволяя расслабиться. Формируется общий позитивный настрой, каждый захватывается своими мыслями и ассоциациями, что позволяет выполнять упражнения еще более качественно. Количество повторов регулируется в зависимости от возраста малышей, чтобы дать максимальную нагрузку, но при этом не перенапрячь неокрепшее тело. Практически все упражнения выполняются на полу, что дополнительно привлекает интерес детей.
В стретчинге можно применять знакомые образы персонажей из фильмов, сказок и мультсериалов, чтобы любимые герои способствовали гармоничному развитию ребенка.
Во время восстанавливающих упражнений после получения нагрузки следует уделить особое внимание дыхательным упражнениям. Дыхание – крайне важный процесс в теле человека, позволяющий насыщать организм кислородом для правильного функционирования. Главная цель дыхательных упражнений – обучение дошкольников правильному дыханию через нос. Все упражнения являются легкими в исполнении, а заметное улучшение самочувствия во время передышки, когда проводятся дыхательные упражнения, позволит быстро стать им одними из любимых у ребят. Существуют различные дыхательные механики, которые позволяют научить детей правильно дышать. Например, Стрельникова А. Н. говорила, что необходимо вкладывать как можно больше эмоций и сил во вдох, он должен быть крайне активным, позволяющим максимально наполнить легкие. При этом не стоит стесняться последующего выдоха, а также громких звуков, которые при этом издаются. Вдох и выдох позволяют очиститься и перезапуститься организму.
Научиться правильно дышать можно при помощи упражнения «Шаги». Перед его началом необходимо занять исходную позицию: ноги должны расположиться на ширине плеч, спина прямая, плечи расправлены, корпус расслаблен, руки находятся вдоль туловища. После того, как все встанут, каждый должен начать крайне громко дышать. При этом выдохи должны быть, как укол шпагой, быстрые и резкие. Нужно наработать определенный темп, чтобы каждый делал это быстро и качественно. Важно объяснить ребятам, что стесняться шмыганья носом не стоит, поскольку в данном случае оно является частью упражнения.
После того, как упражнение будет освоено всеми в статике, необходимо начинать повторять его в движении. На каждый совершаемый шаг нужно делать быстрый и громкий вдох. Шагнули левой ногой – вдох, шагнули правой ногой – вдох. И так повторять много-много раз. Думать о выдохе при этом не стоит, он будет происходить произвольно, сам собой.
Направление движения неважно, шагать можно даже на месте. Главное соблюдать ритм, чтобы каждому шагу четко соответствовал вдох.
Использование инновационных технологий для здоровьесбережения является одной из ключевых задач методической работы МДОУ. Сотрудники учреждения реализуют комплексный подход при формировании здоровья подрастающего поколения. Вся активная деятельность грамотно сочетается и чередуется с отдыхом, что позволяет развиваться наиболее целостно. Дошкольники с большим интересом начинают заниматься физической культурой, за счет чего растет их продуктивность и работоспособность: они начинают лучше впитывать и усваивать знания, предоставляемые другими педагогами.
При этом спортивные паузы, физкультминутки и различные гимнастики позволяют снять эмоциональное напряжение, выплеснуть негативное настроение или усталость. Во время упражнений все отвлекаются от заботящих их мыслей, становятся значительно радостнее и веселее, что впоследствии позволяет вернуться им к работе, и начать выполнять ее значительно качественнее.
Современные технологии, подходы и методы в физические культуры направлены на формирование у дошкольников любви к активному образу жизни, что позволит дольше сохранить им свое здоровье.
Чем лучше будет здоровье, тем лучше они смогут приспособиться к дальнейшим проблемам и условиям, предлагаемым им социумом. Физическая культура направлена на формирование физических данных, увеличение его силы, выносливости, скорости, скорости реакции. Параллельно с этим происходит и интеллектуальное развитие, что позволяет им развиваться комплексно и гармонично.
ЛИТЕРАТУРА
- Ефименко, Н.Н. Театр физического воспитания / Н.Н. Ефименко // Обруч. – 1999. –№ 5. – С.36-40.
- Матвеева, А.П. Методика физического воспитания с основами теории / А.П. Матвеева, С.Б. Мельникова. – М., 1991.
- Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду / Т.И. Осокина. – М., 1986. – 304 с.
- Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М., 2000. – 480 с.
- Щетинин, М.Н. Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей: методическое пособие / М.Н. Щетинин. – М.: Айрисдидактика, 2000.
